Быстрое приготовление коржей для торта
Продукты:
-200 грамм -сметаны
-1 чайная л. -соды пищевой,
-200 грамм -сахарного песка
-3 стакана муки.
Приготовление:
*Сметану перемешать с содой.
*Добавить сахар, перемешать
*Всыпать порциями муку.
Замесить тесто.
*Разделить тесто на 9- 10 частей.
*Раскатать каждую часть теста, наложить тарелку и обрезать края - по размеру тарелки.
*Все коржи поочередно испечь на сухой сковороде. (на минимальном огне)
*Смазать коржи кремом, украсить верх.
http://www.liveinternet.ru/users/4385720/blog/
STR> 12348
Суббота, 20 Июня 2015 г. 16:52 + в цитатник
Мелатонин против старения
Способность мелатонина бороться против старения хорошо изучена. Также в экспериментах показано, что мелатонин митирует эффект низкокалорийного питания и продлевает жизнь.
Польза: Серотонин и мелатонин отвечают за наш цикл сна и бодрствования. Мелатонин — «выключатель», серотонин — «включатель».
Ночью, во время сна, в нашем мозге продуцируется серотонин. Максимальное содержание серотонина — с 6 до 8 часов утра. Далее в течении дня уровень серотонина начинает понижаться. Серотонин – это «гормон» счастья. Он также активно синтезируется в то время когда, глаза смотрят на яркий свет. Именно поэтому настроение в яркую солнечную погоду приподнято. Серотонин – подавляет чувство голода и дарит ощущение сытости. Если человек ночью мало спал, то серотонина в организме недостаточно, и после такой бессонной ночи падает настроение, начинается депрессия и всё время хочется кушать.
Другой гормон мелатонин синтезируется из серотонина в процессе его разрушения по мере приближения вечера. Этот гормон вызывает сонливость. Известно, что основной пик синтеза мелатонина (до 70%) приходится на ночной период – где-то с 23:00 до 1:00 ночи. И чем темнее в помещении, в котором спит человек, тем больше мелатонина. Даже небольшой огонёк будильника значительно снижает синтез мелатонина. Вот почему важно ложиться вовремя и спать в полной темноте. Доказано, что люди, работающие по ночам, живут меньше, быстрее стареют и чаще болеют раком.
Серия сообщений "передачи и статьи о здоровье":
Часть 1 - Анализ крови. О чем говорят показатели?
Часть 2 - БРОСИТЬ КУРИТЬ
...
Часть 30 - Почему надо спать в полной темноте
Часть 31 - Су джок - терапия в любых ситуациях!
Часть 32 - Мелатонин против старения
Часть 33 - Современные методы лечения рака | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
РМЖ:предотвращение и лечение.
ПРОДУКТЫ, УМЕНЬШАЮЩИЕ ВОСПАЛЕНИЕ
И РИСК ОНКОЛОГИИ(ЧАСТЬ 1,2)
Продукты для профилактики онкозаболеваний